+142일 차 5월 27일 오늘은 곧 다가오는 딸아이 두 돌 생일 선물로 아빠가 사주고 싶다던 Ford 전동차 픽업 가야 해서 아침부터 분주했다 차로 1시간 반, 왕복 3시간 거리인 데다 날씨라도 좋으면 카페에서 사 먹겠는데 비도 오고 애기 데리고 어디 못 가겠다 싶어 아침은 9시 반. 방탄 커피 대신 양고기, 브로콜리 무침, 백김치, 버터 고구마로 배불리 든든하게 먹고 집을 떠났다 아침에 너무 급하게 서두르느라 사진을 못 찍었네; 갔다 오니 오후 2시. 점심시간 한참 지났지만 아침에 든든하게 먹어서인지 크게 배고프진 않았고 그렇다고 점심을 안 먹고 지나가자니 저녁 시간에 배가 무지 고플 거 같아 얼른 방탄 커피 한잔 마셨다 너무 굶주리면 이성을 잃고 폭식할 확률이 높음으로....... 어제 사온 버터 ..

+141일 5월 26일 아침에 일어나면 항상 엄마랑 영상 통화를 한다. 한참 얘기하고 있는데 엄마가 갑자기 커피 한잔 마시자~ 누가 보면 뭐 옆에 살아서 카페 가자고 하는 줄ㅋㅋㅋ 내 아침 시간은 10시지만 오늘은 귀여운 엄마 때문에 한 시간 일찍 마셨다 9시, 방탄커피 마시고. 아. 나는 다낭성난소증후군을 가지고 있어서 카페인 커피는 마시지 않는다. 디카페인 커피! 12시 점심 소등뼈 곰탕을 국물만 다 먹고 고기만 덩그러니 남아서;; 미역국에 고기만 추가해 점심으로 먹고 고기 양이 많지 않아 단백질 섭취도 좀 늘릴 겸 계란 프라이 두 개, 고구마 조금, 백김치. 결국 먹다가 너무 배불러서 고구마는 못 먹고 계란 반은 아기 먹이고 말았다;; 고구마를 안 먹을 수는 없어서....... 아기 낮잠 재우고 2..

모든 여자들이 그렇겠지만 마스크팩은 사도 사도 끝이 없다 막상 사면 냉장고 어디 구석에 처박아 놓고 자주 사용하지도 않으면서 특히 나는 1년에 1-2번 한국 가면서 호주로 돌아올 때 한국 면세점에서 빼먹지 않고 구입하는 게 바로 마스크팩이다. 한국 면세점

+140일 차 5월 25일 전 날부터 10년 만의 큰 태풍이 온다고 온 뉴스에서 떠들어대서 잔뜩 긴장하며 보낸 밤.. 온 상상의 나래를 펼쳤구만 뭐 그 정도는 아니고.......................... 어느 나라건 미디어는 정말 믿을게 못된다는 걸...-_- 새삼 느낌 중요한 건 바람이 너무 불어 숲 속에서 일하는 남편은 출근을 하지 않았다는 것 이게 팩트다 야호 너무 좋아 이게 얼마 만에 눈 떠질 때 일어나는 기쁨인가 그것도 평일에!! 평일에!!!!!!!!!! 아침 10시 반 남편이 만들어준 방탄 커피 한잔으로 하루를 시작 종일 집에서 셋이 딩굴딩굴 너무 행복하구나 출근 안 한 남편은 그래도 평일 사이클에 움직인다며 도시락으로 챙겨갔을 음식들을 시간 맞춰 알아서 꺼내 먹으며 새벽 4시에 일어..

+138일 차 5월 23일 토요일 남편은 주 1-2회 1일 1식을 시작한 지 5주 차가 되었다 계기는 정체기였고 정체기 극복을 위해 스스로가 내린 결정이었다 출근하는 평일 5일은 삼시세끼 끼니로 전부 먹고 토요일 하루 혹은 주말 이틀은 1일 1식을 한다 보통 12시에 먹는 점심을 1시 반쯤 배부를 때까지 충분히 많이 먹는다 토요일 점심 한 끼- 시금치나물, 연어 회, 아보카도, 케이퍼 조금, 버펄로 윙, 사진에는 시금치 양이 적어 보이는데 꽤 많은 양이다 남편이 먹어도 먹어도 안 줄어든다고 ㅋㅋㅋ 버펄로 윙 소스 안 묻은 치킨 윙 3개는 내 거. 예쁘게 좀 담지-_- 닭날개를 쏟아붓더라니.... 아보카도도 반쪽씩 나눠먹고 사진에는 없지만 버터 고구마도 먹었다. 6시 반 저녁. 나는 1일 1식 하면 다음날..

나는 이제 저탄수 고지방 식이를 시작한 지 5개월 정도 되었다 요즘 주변에는 가족을 포함해서 친한 친구들 혹은 SNS 친구님들도 이 저탄고지 다이어트에 관심 갖고 가족들과 식단을 바꾸어 건강을 되찾으며 더불어 체중감량도 경험하고 계신 분들이 굉장히 많아졌다 좋은 영향을 끼치고 있는거 같아서 매우 기분 좋음:) 그럼에도 불구하고 식단을 바꿨더니 변비가 생겼어요. 두통이 생겼어요. 체중감량이 되지 않아요. 기타 등등 문제가 생겼다고 호소하시는 분들도 계셨다 몇 분 얘기를 나눠보면 실패하시는 분들은 분명하게 실패하는 이유가 있었다 저탄수 고지방, 키토제닉 다이어트를 실패하는 이유 무탄수가 아닌 저탄수임을 잊지 말자 처음부터 탄수화물을 제한한다는 의견에 대해 반기를 드는 사람도 분명 있을 거라 예상하는데 초기에..