1월 6일부터 식단을 바꾸고 정말 FM으로 식단을 먹어왔다 우유 치즈 크림 등 유제품 먹어도 된다고는 하지만 인슐린을 상승시키고 우유 속 IGF-1이라는 물질이 여성 호르몬 밸런스와, 자궁 질환에 영향을 미친다는 이야기는 매우 쉽게 접할수 있다 나는 좋은거 먹자. 보다는 안 좋은걸 먹지 말자.라는 주의라 특히 장누수 치료 등 장 내 미생물을 먼저 치료하자는 목적으로 식단을 임했으니 유제품까지 제한하면서 정말 FM으로 자연식품만 먹어왔다. 그리고 첫 치팅. 1박 2일 호캉스를 가는 바람에 치팅도 1박 2일 +145일 5월 30일 토요일 점심 저녁 치팅 + 과식할 생각에 아침은 스킵했고 1시, 예약해둔 딤섬 집 에서 딤섬을 먹었다 여긴 연애 시절부터 다니던 곳인데 점심시간만 딤섬을 먹을 수 있고 너무너무 너..

세상 정신없는 23개월 아기랑 하루를 보내다 보니 블로그 할 시간도 없었네요 밀린 식단일기 먼저 써 봅니다 +143일 차 5월 28일 아침 10시 늘 방탄커피로 하루를 시작♥ 12시 반 올리브 오일 듬뿍 넣고 볶은 애호박볶음 너무 맛있어서 수저로 퍼먹퍼먹 전 날 먹고 남은 샤브샤브에 청경채랑 고기 추가해서 끓여 먹었는데 익숙한 맛이었는데 생각해보니 쌀국수 없는 쌀국수 맛 언제 먹어도 맛있어요 1시 반 간식 요즘 최애 버터 고구마♡ 디저트 먹는 느낌이라 다른 디저트가 생각 안 남 정말 너무 맛있다 ㅠㅠ 5시 반 저녁 소금 후추만 뿌려 오븐에 구운 닭 날개 3피스 애호박볶음, 아보카도 반개, 백김치, 사진에 없지만 시금치나물 한주먹 + 144일 차 5월 28일 치팅 전 마지막 식사 9시 반 여전히 방탄커피-..

+142일 차 5월 27일 오늘은 곧 다가오는 딸아이 두 돌 생일 선물로 아빠가 사주고 싶다던 Ford 전동차 픽업 가야 해서 아침부터 분주했다 차로 1시간 반, 왕복 3시간 거리인 데다 날씨라도 좋으면 카페에서 사 먹겠는데 비도 오고 애기 데리고 어디 못 가겠다 싶어 아침은 9시 반. 방탄 커피 대신 양고기, 브로콜리 무침, 백김치, 버터 고구마로 배불리 든든하게 먹고 집을 떠났다 아침에 너무 급하게 서두르느라 사진을 못 찍었네; 갔다 오니 오후 2시. 점심시간 한참 지났지만 아침에 든든하게 먹어서인지 크게 배고프진 않았고 그렇다고 점심을 안 먹고 지나가자니 저녁 시간에 배가 무지 고플 거 같아 얼른 방탄 커피 한잔 마셨다 너무 굶주리면 이성을 잃고 폭식할 확률이 높음으로....... 어제 사온 버터 ..

+141일 5월 26일 아침에 일어나면 항상 엄마랑 영상 통화를 한다. 한참 얘기하고 있는데 엄마가 갑자기 커피 한잔 마시자~ 누가 보면 뭐 옆에 살아서 카페 가자고 하는 줄ㅋㅋㅋ 내 아침 시간은 10시지만 오늘은 귀여운 엄마 때문에 한 시간 일찍 마셨다 9시, 방탄커피 마시고. 아. 나는 다낭성난소증후군을 가지고 있어서 카페인 커피는 마시지 않는다. 디카페인 커피! 12시 점심 소등뼈 곰탕을 국물만 다 먹고 고기만 덩그러니 남아서;; 미역국에 고기만 추가해 점심으로 먹고 고기 양이 많지 않아 단백질 섭취도 좀 늘릴 겸 계란 프라이 두 개, 고구마 조금, 백김치. 결국 먹다가 너무 배불러서 고구마는 못 먹고 계란 반은 아기 먹이고 말았다;; 고구마를 안 먹을 수는 없어서....... 아기 낮잠 재우고 2..

+140일 차 5월 25일 전 날부터 10년 만의 큰 태풍이 온다고 온 뉴스에서 떠들어대서 잔뜩 긴장하며 보낸 밤.. 온 상상의 나래를 펼쳤구만 뭐 그 정도는 아니고.......................... 어느 나라건 미디어는 정말 믿을게 못된다는 걸...-_- 새삼 느낌 중요한 건 바람이 너무 불어 숲 속에서 일하는 남편은 출근을 하지 않았다는 것 이게 팩트다 야호 너무 좋아 이게 얼마 만에 눈 떠질 때 일어나는 기쁨인가 그것도 평일에!! 평일에!!!!!!!!!! 아침 10시 반 남편이 만들어준 방탄 커피 한잔으로 하루를 시작 종일 집에서 셋이 딩굴딩굴 너무 행복하구나 출근 안 한 남편은 그래도 평일 사이클에 움직인다며 도시락으로 챙겨갔을 음식들을 시간 맞춰 알아서 꺼내 먹으며 새벽 4시에 일어..

+138일 차 5월 23일 토요일 남편은 주 1-2회 1일 1식을 시작한 지 5주 차가 되었다 계기는 정체기였고 정체기 극복을 위해 스스로가 내린 결정이었다 출근하는 평일 5일은 삼시세끼 끼니로 전부 먹고 토요일 하루 혹은 주말 이틀은 1일 1식을 한다 보통 12시에 먹는 점심을 1시 반쯤 배부를 때까지 충분히 많이 먹는다 토요일 점심 한 끼- 시금치나물, 연어 회, 아보카도, 케이퍼 조금, 버펄로 윙, 사진에는 시금치 양이 적어 보이는데 꽤 많은 양이다 남편이 먹어도 먹어도 안 줄어든다고 ㅋㅋㅋ 버펄로 윙 소스 안 묻은 치킨 윙 3개는 내 거. 예쁘게 좀 담지-_- 닭날개를 쏟아붓더라니.... 아보카도도 반쪽씩 나눠먹고 사진에는 없지만 버터 고구마도 먹었다. 6시 반 저녁. 나는 1일 1식 하면 다음날..