[+143-4일] 치팅 전 마지막 클린식단

세상 정신없는 23개월 아기랑 하루를 보내다 보니

블로그 할 시간도 없었네요

밀린 식단일기 먼저 써 봅니다

 

 

 

+143일 차

5월 28일 

 

 

 

아침 10시

 

늘 방탄커피로 하루를 시작♥

 

 

 

 

 

 

12시 반

올리브 오일 듬뿍 넣고 볶은 애호박볶음

너무 맛있어서 수저로 퍼먹퍼먹

 

전 날 먹고 남은 샤브샤브에 청경채랑 고기 추가해서 끓여 먹었는데

익숙한 맛이었는데 생각해보니 쌀국수 없는 쌀국수 맛

언제 먹어도 맛있어요

 

 

 

 

 

1시 반 간식

요즘 최애 버터 고구마♡

디저트 먹는 느낌이라 다른 디저트가 생각 안 남

정말 너무 맛있다 ㅠㅠ

 

 

 

 

 

5시 반 저녁

소금 후추만 뿌려 오븐에 구운 닭 날개 3피스

애호박볶음, 아보카도 반개, 백김치, 사진에 없지만 시금치나물 한주먹

 

 

 

 

 

 

 

+ 144일 차

5월 28일

치팅 전 마지막 식사

 

 

9시 반

 

여전히 방탄커피-

 

 

 

 

 

 

12시 점심

데친 시금치 한 단. 한단을 데쳤는데 익으니까 이만큼...

아보카도 반개, 백김치, 소 갈빗살

 

 

 

단백질을 너무 많이 섭취하는 것도 인슐린 자극으로 감량되지 않으니

치팅 전날이라 최대한 단백질을 줄여 섭취했다

 

 

 

 

5시 반 저녁도 점심과 똑같아서 사진 안 찍음.

 

 

 

 

 

이렇게 치팅 전 날.. 단백질 양 까지 줄여가며 세상 클린 하게 먹었다

 

5개월만의 치팅..

내일이 없는 사람처럼 먹을 것 이라며

자기전까지도 끈임없이 되뇌이며 잠..........